Um guia prático e direto para desenvolver disciplina, foco e clareza mental em apenas 3 semanas.
O Modo Monge é um estado de foco absoluto, disciplina e simplicidade. É sobre eliminar distrações, cultivar hábitos poderosos e se conectar com sua essência mais autêntica.
"A mudança real acontece quando você se compromete com a consistência, não com a perfeição."
Baseado em pesquisas neurocientíficas, 21 dias é o tempo médio necessário para criar novos hábitos e reprogramar padrões mentais profundos.
Rompimento com hábitos limitantes e início da disciplina mental.
Consolidação das práticas e fortalecimento da disciplina diária.
Integração completa dos novos padrões e mudança permanente.
Mente focada, pensamentos organizados e decisões mais assertivas no dia a dia.
Capacidade de cumprir compromissos consigo mesmo e manter consistência.
Controle sobre impulsos, emoções e reações em situações desafiadoras.
Menos dependência de redes sociais e mais foco no que realmente importa.
Vitalidade física e mental para enfrentar desafios com disposição.
Conexão profunda com seus valores e direcionamento para seus objetivos.
10-20 minutos para centrar a mente e definir intenções
Exercícios adaptados para fortalecer corpo e mente
Conteúdo de desenvolvimento pessoal e mindfulness
Horários definidos para dormir e acordar
Nutrição que sustenta energia e clareza mental
Cada dia traz desafios específicos como: cortar redes sociais por períodos determinados, regular o ciclo do sono, treinar o corpo, escrever reflexões pessoais e muito mais.
Veja alguns depoimentos de quem aplicou o Desafio Modo Monge e alcançou resultados extraordinários.
Manual detalhado com os 21 dias estruturados, explicações científicas e orientações práticas para cada etapa da transformação.
Cada dia com objetivos claros, missões práticas e desafios progressivos para garantir sua evolução constante.
Ferramentas visuais para acompanhar sua evolução diária e manter a motivação em alta durante todo o desafio.
Métodos comprovados para manter os hábitos conquistados após os 21 dias e continuar evoluindo constantemente.
Combinação de neurociência, filosofia estoica, mindfulness e práticas milenares de disciplina mental.
Se em 7 dias você não sentir diferença significativa em seu foco, disciplina e clareza mental, devolvemos 100% do seu investimento, sem perguntas ou questionamentos.
Isso significa que você pode testar o Desafio Modo Monge por uma semana inteira, completamente sem risco!
Estamos tão confiantes nos resultados que assumimos todo o risco para você.
Pare de postergar. Pare de procrastinar. Pare de se contentar com menos do que você pode ser.
Hoje é o dia da sua mudança definitiva.
Mais de 500 pessoas já começaram sua jornada
Não seja mais um que vai "começar segunda-feira"
Absolutamente não! O Desafio Modo Monge foi criado especialmente para iniciantes. Começamos com práticas simples de 5-10 minutos e evoluímos gradualmente. Tudo é explicado passo a passo.
O desafio é flexível! Se você perder um dia, simplesmente retome no dia seguinte. O importante é a consistência geral, não a perfeição absoluta. Temos estratégias específicas para lidar com dias difíceis.
Você recebe o PDF completo com todo o conteúdo estruturado.
Sim! O método é adaptável para diferentes idades e rotinas. Temos versões modificadas dos exercícios físicos e sugestões para adequar as práticas à sua realidade pessoal e profissional.
Entre 45 minutos a 1 hora por dia, distribuídos ao longo do dia. Isso inclui meditação matinal (10-20 min), exercício físico (20-30 min) e reflexão noturna (10-15 min). Totalmente integrado à sua rotina normal.
Simples: se em 7 dias você não sentir diferença real em seu foco, disciplina ou clareza mental, basta nos enviar uma mensagem e devolvemos 100% do seu investimento, sem perguntas ou complicações.
Entre na nossa comunidade e converse diretamente com quem já fez o desafio!